钢琴手指操

出处：新加坡钢琴城、网上音乐书店   发布日期：7/21/2018 9:05:54 PM   浏览次数：1407

钢琴老师 储老师（电话 +65-8100 2896）在新加坡从事钢琴教学和声乐教学有10多年了,她为什么要建议学生练习钢琴手指操？
因为钢琴演奏是一种复杂而精确的工作，它需要有高度精确的神经支配。这就要求学生在初学伊始就要掌握正确的神经支配。而初学者在乐器上演奏时的动作会因为外界压力和干扰而变形，借助手指操可以使肌肉更充分和全面发展。因为在乐器上弹奏动作是高度控制的，而手指操却可以更自由的进行运动。手指操还可以改善以前不良的演奏习惯。

下面就跟着老师一起来练习吧，很管用的哦!

1.写大字
要领：用双臂写数字1，2，3，4，5，6，7，8，9，10。(左手数字影像相反)手臂要自然放松，感觉手指带动整个手臂，下落时要有坠落感。
作用：锻炼手臂的协调能力，解决手臂的放松问题，可以使肩部紧张的同学得以缓解。

2.小臂的抬起和降落
要领：小臂以肘为轴缓慢抬起，迅速放松，掉下。手掌保持和弦的姿势。上抬自然，下落放松。
作用：可以使肘部放松，对肘部锁住，力量不畅的学生有缓解作用。也可以在练习和弦时使用。

3.拨浪鼓
要领：手臂自然伸展，五个手指自然弯曲，以三指和手臂为中轴做左右摇摆。
作用：体会以三指和手臂为中轴的力量转移，对于初学八度和震奏大有益处。

4.手腕转动
要领：右手放置左手上，以三指为支撑，手腕做顺时针或逆时针划圆运动(左手相同)。
作用：缓解腕部僵硬，以及歌唱性训练前的准备。

5.打手指
要领：2，3，4，5指分别打向一指，打的过程要快，(好比快下键)注意指关节要向外突出，指尖相对。(可加入节拍机)
作用：对初学者手指的伸出，主动弹奏很有好处。

6.顶脑袋
要领：指尖和指尖对准，手指自然伸展，手心部好象抱个球。逐个手指去顶。
作用：锻炼初学者的指尖意识，以及对手指的有效控制。

7.拇指钻山洞
要领：手掌保持弹奏时的手型，拇指以掌关节为中心做钻入和钻出的水平运动。
作用：可以作为音阶弹奏前的练习，队拇指掌关节打不开同学也有很大帮助。

8.拇指划圈
要领：手掌保持自然弹揍状态，虎口部位一定要打开，拇指不要过分弯曲，整个拇指以掌关节为轴做顺时针和逆时针运动。
作用：锻炼拇指上下弹奏的能力，同时对拇指掌关节打不开的同学大有好处。

关于规定做手指操的次数是不可能的，所以要注意以下几点：
1.任何时候都不要做到疲劳为止。
2. 精神要集中，注意力要集中到所锻炼的部位。
3. 做每一节练习时都要做到全身放松自然。
每个人可以根据需要挑选有针对性的训练。也可以全套训练，这样对每一个学琴者都有益。